浮 針 療 法 簡 介
 

  浮針療法是用一次性的浮針等針具在局限性病痛的周圍皮下淺筋膜進行掃散等針刺活動的針刺療法，是傳統(tǒng)針灸學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的產(chǎn)物，具有適應(yīng)癥廣、療效快捷確切、操作方便、經(jīng)濟安全、無副作用等優(yōu)點，對臨床各科，特別是疼痛的治療有著較為廣泛的作用。
    

  新近研究表明：傳統(tǒng)針刺方面起作用的正是淺筋膜中的主要組織——皮下疏松結(jié)締組織。浮針療法不像傳統(tǒng)針刺一樣深入多層組織，僅僅作用在淺筋膜。浮針療法僅僅刺激非病變部位的淺表皮下組織，所以非常安全。
    

   浮針療法刺激皮下疏松結(jié)締組織的面積是傳統(tǒng)針刺的20-30倍，所以其療效也大大提高；只要是適應(yīng)癥，每次都當(dāng)場見效，需要針刺的穴位（進針點）大大減少；每次只要一兩個進針點，而傳統(tǒng)針灸需要10-20個穴位；治療的次數(shù)大為縮短，一般慢性病變3-4次即可，而傳統(tǒng)針灸一個療程就需7-10次。 
    

  一般來說，只要是針灸的適應(yīng)癥，浮針療法多能勝任，具體來說，大體有以下疾病可用浮針療法：慢性頭痛、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、腕管綜合癥、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、膝關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)陳舊性損傷、帶狀皰疹后遺痛、膽囊炎膽石癥、慢性胃痛(慢性胃炎胃潰瘍)、泌尿道結(jié)石、慢性附件炎、宮頸炎、痛經(jīng)等等。 
    

  療效特點：主要用于治療各種疾病引起的痛癥，同時對感覺麻木、脹滿等感覺異常的病癥也有較好的療效；取效快捷，治療疼痛時，在進針完畢即可收效；留針時能保持這種療效，留針達到一定的時間，起針后療效也能維持；安全無副作用，不但沒有藥物治療的毒副作用，甚至因為是針體僅在皮下疏松結(jié)締組織的原因，傳統(tǒng)針灸引起的斷針、彎針、滯針現(xiàn)象不復(fù)存在，暈針現(xiàn)象也比傳統(tǒng)針刺療法更少發(fā)生；對軟組織傷痛等疾病，有較好的遠期療效，但對惡性腫瘤引起的疼痛(副癌綜合癥)，遠期療效不是很理想，然而也不失為一種很好的止痛方法；因為留針期間病人可以自由活動，可以回家，不需要象傳統(tǒng)針灸療法那樣在治療床或椅上留針，所以治療場所的空間利用率較高；費用低，因為采用浮針療法治療次數(shù)較少，雖然一次的治療費用要比傳統(tǒng)針灸療法多，但總體上要節(jié)省費用；因為操作時間短，浮針療法的操作對室內(nèi)的溫度要求較低，在寒冷的天氣里比傳統(tǒng)針灸有優(yōu)勢。
                                                       康復(fù)科   周  斌
 
 

                              如  何  合  理  用  藥
    

  秋冬交接的季節(jié)是各種疾病易爆發(fā)時期，如何科學(xué)用藥？只有對藥物有科學(xué)的認識，并注意正確的用藥方法，才能達到好的療效。
    

  首先要明確，絕對不能把藥物作為治療疾病的唯一選擇，需要配合飲食、生活、運動來相輔相成，才能達到最好的療效。許多藥物的使用，只是減輕疾病的癥狀，真正根治疾病還需要自身免疫力的提高。因而，患者需要有規(guī)律健康的生活習(xí)慣、均衡營養(yǎng)的飲食、愉悅的精神生活，才能達到治療效果，否則將會降低藥物療效，增加不良反應(yīng)。
    

  其二，幾乎所有的藥物都可能產(chǎn)生好的、壞的作用，因而在使用藥物之前，必須了解藥物的療效、可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，同時也要認識到不良反應(yīng)是因年齡、性別、身體健康的程度等不同，而有不同的影響。不能“因噎廢食”，因為害怕藥物不良反應(yīng)，而盲目不服藥或減少劑量，這樣只會延誤治療，帶來嚴重后果，甚至也會帶來藥物不良反應(yīng)。
    

  其三，服用藥物時，一定要遵從醫(yī)生或藥物說明書告知的預(yù)防不良反應(yīng)措施，沒有經(jīng)醫(yī)生的同意，絕對不可自行增加服用劑量，并請教醫(yī)生，服用的處方藥之間或處方藥和非處方藥之間，是否會產(chǎn)生交互作用等問題。有些藥物的副作用在用藥后數(shù)個月、數(shù)年后發(fā)生，或是在藥物療程結(jié)束后才發(fā)生，但大部分的副作用是可預(yù)期的。
    

   患者用藥還須注意以下幾點：明確診斷，有的放矢。如發(fā)燒時先要查清原因，隨意使用抗菌素。腹痛原因不明者，切忌打止痛針，否則不僅增加病人負擔(dān)，更嚴重的是遮蓋癥狀，延誤病情。不可任意加大劑量或過早停藥。病人治病心切，認為多吃藥，病好得快，其實不然。如青霉素殺菌濃度以最低抑菌濃度的5～10 倍為佳，高于此濃度殺菌能力并不增加，反而會增加毒性反應(yīng)。關(guān)節(jié)炎（痛）病人不能同時服用兩種或兩種以上非甾體消炎止痛藥，否則徒增不良反應(yīng)而正作用并不疊加。過早停藥，也是治療失敗的重要原因。如治療結(jié)核病需要長期服藥，可是有些病人癥狀稍好一些就不再服藥了。藥物停停用用，結(jié)果疾病好好壞壞，疾病遷延不愈，這不僅浪費藥物，而且會產(chǎn)生耐藥菌，增加治療難度。
    

  此外，病人最好也要適當(dāng)了解自己的病史，例如有白細胞低的關(guān)節(jié)炎患者則避免應(yīng)用對白細胞有殺傷作用的非甾體藥物，類風(fēng)濕病人患有慢性肺病，就不能應(yīng)用甲氨蝶呤?；加新愿尾〉幕颊?，應(yīng)避免應(yīng)用對肝臟有損害的藥物，以防進一步損害肝臟，加重病情。 

                                                  風(fēng)濕科  高舉梅  胡海建
 
 
              四種情況別親寶寶：感冒、化妝、拉肚子、牙不好
 
     親吻是表達愛的一種最直接方式，尤其是面對家庭里的新成員，不論媽媽、爸爸或是其他長輩，都會情不自禁地親吻小寶寶。但很多人可能不知道，這種親昵的肢體語言會給寶寶帶來患病的可能。
    

  年幼的寶寶抵抗力及免疫力都相對較低，如果親吻者患有感冒或其他疾病，很有可能會在親吻的同時把所攜帶的病菌傳給寶寶。特別是以下幾種情況要避免：　　
    

  1.當(dāng)家長患有感冒、流行性腮腺炎、扁桃體炎、肝炎、結(jié)膜炎、麻疹等傳染性疾病時，都可能通過親吻傳染給寶寶。因此大人在生病時，接觸寶寶都應(yīng)該戴上口罩。特別是發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)皮疹、水泡等癥狀時，不僅不宜親吻寶寶，更應(yīng)該及時檢查，只要確診就要母嬰隔離，并且積極治療。
    

  2.很多胃腸道細菌，比如大腸桿菌、幽門螺旋桿菌等是有傳染性的，因此當(dāng)家長拉肚子或者是患有胃潰瘍等腸胃疾病時，也不應(yīng)該親吻寶寶，更不要用口舌替寶寶試食物的冷熱、吹涼熱飯等，這樣做都有可能增加寶寶患病的幾率。
    

   3.當(dāng)家長有口腔疾病，特別是患有牙齦炎、牙髓炎、齲齒等口腔疾病時，口腔中就會存在大量病菌，通過親吻寶寶也會使寶寶患上齲齒等口腔疾病。
 　　

  4.媽媽化濃妝時也不宜親吻寶寶?；瘖y品中或多或少都含有化學(xué)物質(zhì)，而且有些化妝品含鉛，媽媽親吻寶寶或者讓寶寶親吻媽媽時，如果讓有害物質(zhì)進入到寶寶體內(nèi)就會危害到他們的健康。
 　　

  此外，寶寶生病期間，家長也別為了安撫孩子而過分親昵，以免引起交叉感染，使寶寶病程延長，不容易恢復(fù)。          

                    （季 康）
 
 

                            七 種 健 康 零 食
 
     每個人都有嘴饞的時候，在一定時間內(nèi)，我們總是會發(fā)現(xiàn)最渴望的口味，因此，零食就變得越來越重要。美國《讀者文摘》最新載文，多位營養(yǎng)專家總結(jié)出滿足各種饑餓、口感的7類健康零食。
 　　

  1．香脆零食：生杏仁，每顆杏仁含熱量7卡路里，每次吃15顆堪稱健康零食。脆蔬菜包括：紅辣椒、青辣椒、胡蘿卜、芹菜、花椰菜、蘿卜、黃瓜、蘆筍等，這些食物營養(yǎng)好、熱量低。
 　　

  2．耐嚼零食：一是青豆，半杯煮熟的青豆含熱100卡路里。可以加少許鹽和胡椒粉，口感更好。二是干果，杏干、芒果干和木瓜干等都是不錯的選擇，5片含熱量150卡路里。
 　　

  3．多汁零食：一只約110克的桃子，水分充足，只含熱量60-70卡路里。小柑橘也是不錯的選擇，每只含熱35卡路里，每次吃3個也只算熱量較少的零食。
 　　

  4．咸味零食：咸味零食的首選是牛肉干，1盎司（28克）含熱量115卡路里。在所有肉干中，牛肉干最好，每盎司含熱量80卡路里，脂肪僅為0.5克。
 　　

  5．甜味零食：每粒低脂葡萄干巧克力含熱量4卡路里。吃24粒，熱量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更適合甜味需求。
 　　

  6．黏稠零食：燕麥粥。一杯燕麥粥含熱量110卡路里，纖維素3克，蛋白質(zhì)4克?？梢匀鲆恍┤夤稹⑷舛罐ⅰ⑿迈r漿果等一起食用。
 　　

  7．冷凍零食：冷凍藍莓是最佳選擇。藍莓營養(yǎng)豐富、熱量低，冷凍后口感更好。  
 
                                                      摘自《 生命時報 》 
 

                     防  治  骨  質(zhì)  疏  松  知  識  要  點
 
     （一）什么是骨質(zhì)疏松癥？
     骨質(zhì)疏松癥是中老年人最常見的骨骼疾病。
     骨質(zhì)疏松癥是一種全身性疾病，它的主要特征是骨礦物質(zhì)含量低下、骨結(jié)構(gòu)破壞、骨強度降低、易發(fā)生骨折。
     疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松癥的特征性表現(xiàn)。但有許多骨質(zhì)疏松癥患者在疾病早期常無明顯的感覺。
     骨質(zhì)疏松性骨折是脆性骨折，通常在日常負重、活動、彎腰和跌倒后發(fā)生。
     骨折是骨質(zhì)疏松癥的直接后果，輕者影響機體功能，重則致殘甚至致死。常見的骨折部位是腰背部、髖部和手臂。
    

  （二）骨質(zhì)疏松癥的危害。
     骨質(zhì)疏松癥是第四位常見的慢性疾病，也是中老年最常見的骨骼疾病。
     骨質(zhì)疏松癥被稱為沉默的殺手。骨折是骨質(zhì)疏松癥的嚴重后果，常是部分骨質(zhì)疏松癥患者的首發(fā)癥狀和就診原因。髖部骨折后第一年內(nèi)由于各種并發(fā)癥死亡率達到20－25%。存活者中50%以上會有不同程度的殘疾。
     一個骨質(zhì)疏松性髖部骨折的患者每年的直接經(jīng)濟負擔(dān)是32,776元人民幣。中國每年骨質(zhì)疏松性髖部骨折的直接經(jīng)濟負擔(dān)是 1080億元人民幣。
    

   （三）發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的病因。
     骨質(zhì)疏松癥受先天因素和后天因素影響。先天因素指種族、性別、年齡及家族史；后天因素包括藥物、疾病、營養(yǎng)及生活方式等。年老、女性絕經(jīng)、男性性功能減退都是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的原因。
    

  （四）骨質(zhì)疏松癥的高危人群。
     有以下因素者屬于骨質(zhì)疏松癥的高危人群：老齡；女性絕經(jīng)；母系家族史（尤其髖部骨折家族史）；低體重；性激素低下；吸煙；過度飲酒或咖啡；體力活動少；飲食中鈣和/或維生素D缺乏（光照少或攝入少）；有影響骨代謝的疾??；應(yīng)用影響骨代謝的藥物。
    

  （五）骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防。
     骨質(zhì)疏松癥可防可治。
     人的各個年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。
     人體骨骼中的礦物含量在30多歲達到最高，醫(yī)學(xué)上稱之為峰值骨量。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間越推遲，程度也越輕。
     老年后積極改善飲食和生活方式，堅持鈣和維生素D的補充可預(yù)防或減輕骨質(zhì)疏松。
     均衡飲食：增加飲食中鈣及適量蛋白質(zhì)的攝入，低鹽飲食。鈣質(zhì)的攝入對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有不可替代的作用。嗜煙、酗酒、過量攝入咖啡因和高磷飲料會增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病危險。
     適量運動：人體的骨組織是一種有生命的組織，人在運動中肌肉的活動會不停地刺激骨組織，使骨骼更強壯。運動還有助于增強機體的反應(yīng)性，改善平衡功能，減少跌倒的風(fēng)險。這樣骨質(zhì)疏松癥就不容易發(fā)生。
    增加日光照射：中國人飲食中所含維生素D非常有限，大量的維生素D3依賴皮膚接受陽光紫外線的照射后合成。經(jīng)常接受陽光照射會對維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。正常人平均每天至少20分鐘日照。 

                          摘自衛(wèi)生部辦公廳《防治骨質(zhì)疏松知識要點》