健康教育
糖尿病夏天要注意些什么？
糖尿病夏天要注意些什么？
糖尿病人來(lái)說(shuō)，夏季是一次重大考驗(yàn)，想要安然度夏，首要目標(biāo)是要保持血糖和胰島素之間的精細(xì)平衡，因此要注意以下幾點(diǎn)：
補(bǔ)水要充足 夏季氣溫高，人體出汗多，血液濃縮，不少糖尿病病友會(huì)覺(jué)得口干難耐。此時(shí)切不可限制飲水。一般地說(shuō)，糖尿病人每天應(yīng)飲水1500－2000毫升，到了夏季可增加到2000～2500毫升，飲水以溫開(kāi)水、清茶為宜，切不可貪涼，以免損傷腸胃，也不能飲用含糖飲料，以免引起血糖升高。
病情要監(jiān)測(cè) 夏季血糖最容易變化，要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，盡量使空腹血糖穩(wěn)定在4.4～6.1毫摩/升，餐后血糖穩(wěn)定在5.5～7.9毫摩/升。如不達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整治療方案。
同時(shí)，也要注意監(jiān)測(cè)血壓、血脂和尿常規(guī)，如有異常應(yīng)及時(shí)處理。 運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持 夏季不能放松運(yùn)動(dòng)治療，可選擇游泳或餐后快走40分鐘。
要提醒的是，不要空腹運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生低血糖，也不宜赤足走鵝卵石路，以免損傷皮膚引發(fā)感染。 水果要適量 夏季水果豐富，水果中含有豐富的維生素和微量元素（如鉻、錳），對(duì)提高胰島素的降糖活性非常有利。如果血糖控制得不錯(cuò)，可以在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)之后，適當(dāng)進(jìn)食一些水果，如梨、桃、草莓等水果，每天可吃1～2個(gè)，西瓜每天可吃50～100克。含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、棗等應(yīng)避免食用。
雙足要呵護(hù) 夏季氣溫高，腳汗較多，足癬易發(fā)，有足癬及時(shí)醫(yī)治。糖尿病人應(yīng)選擇合適的軟底鞋，避免穿硬塑料涼鞋，以免足部皮膚與涼鞋磨擦而破潰。一旦足部皮膚破損，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，千萬(wàn)不要自行換藥，以免引發(fā)感染，甚至敗血癥，貽害無(wú)窮。
如何治療糖尿病： 推薦采用“中西醫(yī)結(jié)合”的方法治療糖尿病和并發(fā)癥，西醫(yī)治療糖尿病在于控制，中醫(yī)治療糖尿病在于調(diào)理。所以“中西醫(yī)結(jié)合”最好。所謂“中西醫(yī)結(jié)合”是使用降糖西藥或胰島素控制血糖輔助治療，服用中藥調(diào)理人體臟腑功能治本為主，標(biāo)本兼治，患者才能收到好的治療效果。建議養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，同時(shí)根據(jù)自身體質(zhì)加強(qiáng)身體鍛煉，這樣可以有效預(yù)防糖尿病，同時(shí)對(duì)糖尿病患者也有很好的輔助治療效果。
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